Ovulasyon (yumurtlama), olgunlaşan yumurtanın yumurtalıktan serbest bırakılmasıdır. Zamanlaması çoğu kişinin sandığı gibi döngünün 14. günü değil, bir sonraki adetten 14 gün öncesidir.
Fark önemli: 28 günlük döngüde yumurtlama 14. güne denk gelir ama 32 günlük döngüde 18. güne kayar. Kendi döngü uzunluğunuzu bilmeden hesap tutmaz.
Doğurgan Pencere Kaç Gündür?
Yumurta serbest bırakıldıktan sonra 12-24 saat canlı kalır. Sperm ise uygun koşullarda kadın vücudunda 5 güne kadar yaşayabilir.
Bu yüzden doğurgan pencere toplam 6 gündür: yumurtlamadan önceki 5 gün artı yumurtlama günü. En yüksek gebe kalma ihtimali yumurtlamadan önceki 2 gündedir.
Yumurtlama Belirtileri
Rahim ağzı salgısındaki değişim
En güvenilir günlük göstergedir. Yumurtlama yaklaştıkça salgı berraklaşır, kayganlaşır ve parmaklar arasında uzayan bir kıvam alır — çiğ yumurta akına benzer.
Yumurtlamadan sonra salgı hızla yoğunlaşır ve azalır.
Bazal vücut sıcaklığı
Yumurtlamadan sonra progesteron etkisiyle sabah sıcaklığı 0,3-0,5 derece yükselir ve adete kadar yüksek kalır.
Bu yöntem yumurtlamayı öngörmez, olduktan sonra doğrular. Birkaç döngü ölçerek kendi düzeninizi çıkarmak için kullanışlıdır.
Diğer belirtiler
- Tek taraflı hafif kasık ağrısı (mittelschmerz)
- Göğüslerde hassasiyet
- Hafif şişkinlik
- Cinsel istekte artış
- Çok hafif lekelenme
Yumurtlama Testleri Nasıl Çalışır?
İdrarda LH hormonunun ani yükselişini ölçerler. LH piki, yumurtlamadan yaklaşık 24-36 saat önce olur.
Pozitif sonuç aldığınız gün ve ertesi gün doğurganlığın en yüksek olduğu dönemdir. PCOS‘ta LH sürekli yüksek olabileceği için testler yanıltıcı sonuç verebilir.
Yumurtlama Olmuyorsa Belirtisi Nedir?
| İşaret | Ne düşündürür |
|---|---|
| Döngü sürekli 35 günden uzun | Seyrek yumurtlama |
| 3 aydan uzun adet yokluğu | Yumurtlamanın durması |
| Çok düzensiz döngüler | PCOS veya tiroid |
| Salgıda hiç değişim olmaması | Yumurtlama olmayabilir |
Bu tablolar tek başına tanı koydurmaz ama hekime gitmek için yeterli nedendir.
Ne Zaman Hekime Gitmelisiniz?
- 35 yaş altıysanız ve 12 aydır korunmasız denemenize rağmen gebelik olmadıysa
- 35 yaş üstüyseniz bu süre 6 aydır
- Döngüleriniz sürekli 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa
- 3 aydan uzun süredir adet görmüyorsanız
- Yumurtlama ağrısı günlerce sürüyor ve şiddetliyse
Sık Sorulan Sorular
Her döngüde yumurtlama olur mu?
Hayır. Düzenli adet gören kadınlarda bile yılda birkaç döngü yumurtlamasız geçebilir. Bu özellikle ergenlik ve perimenopozda sıktır.
Adet görüyorsam yumurtluyor muyum?
Zorunlu değil. Yumurtlama olmadan da kanama görülebilir; bu kanamalar genellikle düzensiz ve miktar olarak değişkendir.
Doğum kontrol hapı bıraktıktan sonra ne zaman yumurtlarım?
Çoğu kadında ilk 1-3 ay içinde yumurtlama geri döner. Bazılarında ilk döngüde bile gerçekleşebilir.
Takvim yöntemi korunma için güvenilir mi?
Tek başına güvenilir değildir. Döngü uzunluğu değişken olduğu için doğurgan pencere kayabilir. Korunma amaçlı kullanacaksanız hekiminizle diğer yöntemleri konuşun.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerine geçmez.
