Cinsel istekte azalma kadınlarda sık görülür ve tek bir nedeni yoktur; hormonal, fiziksel, psikolojik ve ilişkisel etkenler birlikte rol oynar.
Bu konu konuşulması zor olduğu için çoğu kadın sessiz kalır. Oysa altta yatan neden çoğu zaman ele alınabilir bir durumdur.
Olası nedenler
Hormonal
- Menopoz ve perimenopoz dönemi
- Doğum sonrası dönem
- Emzirme
- Tiroid sorunları
- Bazı doğum kontrol yöntemleri
Fiziksel
- Vajinal kuruluk ve ilişkide ağrı
- Süregelen ağrı durumları
- Kronik hastalıklar
- Bazı ilaçların yan etkisi
- Yorgunluk ve uyku eksikliği
Psikolojik ve ilişkisel
- Stres ve kaygı
- Depresyon
- Beden algısıyla ilgili zorluklar
- İlişkide iletişim sorunları
- Geçmiş olumsuz deneyimler
İlaçların etkisi
Bazı ilaçların cinsel istek üzerinde etkisi olabilir. Bu yan etkiyi yaşadığınızı düşünüyorsanız ilacı kendi kararınızla bırakmayın.
Durumu hekiminizle paylaşın; alternatif seçenekler değerlendirilebilir.
Vajinal kuruluk ve ağrı
İlişkide ağrı yaşamak isteği doğrudan azaltır. Ağrı beklentisi zamanla kaçınma davranışı yaratır.
Bu döngü kırılabilir. Vajinal kuruluk için hekimin önerebileceği yaklaşımlar vardır ve bu şikâyeti dile getirmek gerekir.
Ne yapılabilir?
- Uyku düzenini gözden geçirmek
- Stres yönetimine alan açmak
- Partnerle açık iletişim kurmak
- Ağrı varsa mutlaka hekime söylemek
- İlaç kullanıyorsanız yan etki ihtimalini sormak
- Gerektiğinde cinsel terapi desteği almak
İnternette dolaşan “istek artırıcı” ürünlerden uzak durun. Bunların çoğunun kanıtı yoktur ve bazıları zararlı olabilir.
Ne zaman hekime başvurmalı?
- Durum sizi rahatsız ediyorsa
- İlişkinizi etkiliyorsa
- İlişkide ağrı yaşıyorsanız
- Ani bir değişim olduysa
- Yeni bir ilaca başladıktan sonra ortaya çıktıysa
- Duygu durumunuzda da değişim varsa
Ölçüt başkalarının durumu değil, sizin rahatsızlık duyup duymadığınızdır.
