Menopoz, son adet kanamasının üzerinden 12 ay geçmesiyle tanımlanır ve Türkiye’de ortalama 45-55 yaş aralığında görülür. Belirtiler genellikle menopozdan yıllar önce, perimenopoz döneminde başlar.
Bu geçiş dönemi 4-8 yıl sürebilir. Her kadında farklı seyreder; bazılarında belirtiler hafifken bazılarında günlük yaşamı belirgin şekilde etkiler.
Üç dönem
| Dönem | Ne olur | Süre |
|---|---|---|
| Perimenopoz | Hormonlar dalgalanır, döngü düzensizleşir | 4-8 yıl |
| Menopoz | Son adetten 12 ay sonra tanımlanır | Tek nokta |
| Postmenopoz | Menopoz sonrası tüm yaşam | Süreklidir |
Sık görülen belirtiler
Sıcak basması
En çok bildirilen belirtidir. Ani gelen sıcaklık hissi, ter ve kızarıklık şeklinde yaşanır. Genellikle 1-5 dakika sürer.
Gece yaşandığında gece terlemesi olarak adlandırılır ve uykuyu böler.
Uyku sorunları
Uykuya dalmakta zorlanma, gece sık uyanma ve erken uyanma sık görülür. Gece terlemesi bunu tetikleyebilir ama tek neden değildir.
Vajinal kuruluk
Östrojen azalmasıyla vajinal dokular incelir ve nem azalır. Rahatsızlık, yanma ve ilişkide ağrıya yol açabilir.
Bu belirti kendiliğinden geçmez ve zamanla artar. Konuşulması zor olsa da hekime söylenmesi gereken bir konudur.
Duygu durum değişimleri
Sinirlilik, kaygı, çabuk ağlama ve motivasyon düşüklüğü bildirilebilir. Uyku bozukluğu bu belirtileri şiddetlendirir.
Odaklanma güçlüğü
Kelime bulmakta zorlanma, unutkanlık ve dikkat dağınıklığı sık bildirilir. Bu genellikle geçicidir.
İdrar yolu değişimleri
Sık idrara çıkma ve idrar yolu enfeksiyonlarında artış görülebilir. Doku incelmesi ve flora değişimi bunda rol oynar.
Uzun vadeli değişimler
Östrojen azalmasının kemik ve kalp-damar sağlığı üzerinde etkileri vardır. Bu nedenle menopoz sonrası düzenli takip önerilir.
- Kemik yoğunluğunda azalma
- Kolesterol profilinde değişim
- Vücut kompozisyonunda değişim
- Cilt ve saçta incelme
Ne zaman hekime başvurmalı?
- Belirtiler günlük yaşamı etkiliyorsa
- 40 yaşından önce adet kesilmişse
- Menopoz sonrası kanama olursa (gecikmeden)
- Vajinal kuruluk ilişkiyi etkiliyorsa
- Uyku sorunu süreklilik kazandıysa
- Duygu durumunuzda belirgin değişim varsa
Menopoz sonrası herhangi bir kanama mutlaka değerlendirilmelidir; bu normal kabul edilmez.
