Normal bir adet kanaması 2-7 gün sürer. Toplam kan kaybı 30-80 ml arasındadır — yani yaklaşık 2-5 yemek kaşığı. Gözle çok daha fazla görünmesinin nedeni kanamanın içinde doku ve salgı da bulunmasıdır.
Döngü uzunluğu ise adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar sayılır ve 21-35 gün aralığında olduğu sürece normaldir.
Neyin Normal Olduğunu Nasıl Ölçersiniz?
Mililitre saymak pratik değil. Günlük hayatta kullanılan ölçü ped veya tamponun değiştirilme sıklığıdır.
| Ölçü | Normal | Yoğun kabul edilir |
|---|---|---|
| Ped/tampon değişimi | 3-6 saatte bir | 2 saatten sık, 2 saat üst üste |
| Süre | 2-7 gün | 7 günden uzun |
| Pıhtı | Küçük, ara sıra | 2,5 cm’den büyük, sık |
| Gece | Normal ped yeterli | Gece değiştirmek için uyanmak |
Yoğun kanamanın tıbbi adı menoraji. Kadınların yaklaşık üçte biri hayatının bir döneminde yaşar ve demir eksikliğinin en sık nedenlerindendir.
Döngü Uzunluğu Neden Değişir?
Aynı kişide aylar arasında 7-9 günlük fark normaldir. Şu durumlar geçici kaymalara yol açar:
- Yoğun stres dönemleri
- Hızlı kilo değişimleri
- Ağır egzersiz programları
- Uyku düzeninin bozulması, saat dilimi değişiklikleri
- Geçirilen enfeksiyonlar
İlk adetten sonraki 2-3 yıl ve perimenopoz döneminde düzensizlik beklenen bir durumdur.
Kanama Rengi Ne Anlatır?
Renk çoğunlukla kanın ne kadar hızlı dışarı çıktığını gösterir, hastalık işareti değildir.
- Parlak kırmızı: Taze ve hızlı akan kan, genellikle ilk günler
- Koyu kırmızı/kahverengi: Daha yavaş çıkan, oksitlenmiş kan — başlangıç ve bitişte sık
- Pembe: Salgıyla karışmış az miktarda kan
Gri renkli akıntı ve kötü koku ise enfeksiyon düşündürür; bu bir adet rengi değildir ve değerlendirilmelidir.
Yoğun Kanamanın Sık Nedenleri
- Miyom ve polip
- Adenomiyozis
- Tiroid bezinin az çalışması
- Kanama pıhtılaşma bozuklukları
- Rahim içi araç (bakırlı olanlar)
- Yumurtlamanın olmadığı döngüler
Yoğun kanama uzun sürerse demir depoları tükenir. Halsizlik, çarpıntı ve nefes darlığı eşlik ediyorsa kan sayımı ve ferritin baktırmak gerekir.
Ne Zaman Hekime Gitmelisiniz?
- Kanama 7 günden uzun sürüyorsa
- 2 saatten kısa aralıklarla ped değiştiriyorsanız
- Döngünüz 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa
- 3 aydan uzun süredir adet görmüyorsanız (gebelik yoksa)
- Adet arası kanama varsa
- Menopozdan sonra herhangi bir kanama olduysa
Sık Sorulan Sorular
Adet 2 gün sürerse az mıdır?
2 gün alt sınırdadır ve sizin için her zaman böyleyse normal olabilir. Ancak eskiden daha uzun sürerken kısaldıysa nedeni araştırılmalıdır.
Pıhtı görmek normal mi?
Küçük pıhtılar, özellikle yoğun günlerde normaldir. 2,5 cm’den büyük ve sık görülen pıhtılar yoğun kanama işaretidir.
Döngüm her ay farklı, sorun mu?
Aylar arası 7-9 günlük fark normaldir. Bundan büyük ve sürekli sapmalar değerlendirilmelidir.
Adet döngümü nasıl takip etmeliyim?
En az 3 ay boyunca başlangıç ve bitiş tarihini, kanama yoğunluğunu ve ağrı düzeyini not edin. Hekime bu kayıtla gitmek tanıyı hızlandırır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerine geçmez.
